Manfaat Berolahraga BAgi Tubuh

Pesan Produk Sekarang

Manfaat Berolahraga BAgi Tubuh

Manfaat Berolahraga BAgi Tubuh

MANFAAT BEROLAHRAGA BAGI TUBUH

       Tak bisa kita pungkiri bahawa olahraga merupakan kebutuhan bagi diri kita, dikarenakan dengan berolahraga dapat membuat tubuh kita merasa lebih segar dan lebih bugar, banhkan dalam kegiatan sehari-hari pun sebenarnya tanpa kita sadari kita sudah melakukan banyak aktifitas yang berhubungan dengan olahraga seperti berjalan, memindahkan suatu benda dari satu tempat ketempat lain, dll. Bahkan, para peneliti merekomendasikan pasien depresi, cemas, dan masalah mental lain untuk aktif fisik.

Tapi, bagi Anda yang tak miliki masalah mental, Anda tetap mendapatkan keuntungan dari rutin berolahraga. Berikut pendapat para ahli dan aneka penelitian tentang manfaat olahraga bagi kesehatan mental seperti dikutip laman Huffington Post, Rabu (14/10/2015).

1. Mood jadi lebih baik

     Selain lebih berenergi dan miliki imun tubuh lebih baik, olahraga bisa membuat suasana hati jadi   lebih baik. Para peneliti belum sepakat penyebab khusus apa penyebab hal tersebut.

2. Ingatan tajam

    Berbagai penelitian tunjukkan olahraga mampu meningkatan fungsi otak dan efek positif pada ingatan seperti diungkap studi dari Harvard Medical School.

3. Jaga kecerdasan dalam jangka panjang

    "Rutin melakukan aktivitas fisik membantu seseorang berpikir hingga dewasa," menurut laporan dari CDC. Lalu penelitian lain menunjukkan olahraga mampu tingkatkan ingatan dan kesehatan otak orang lansia.

4. Berpikir kreatif

     Jika Anda mengalami kesulitan berpikir 'out of the box' coba rutin berolahraga. Sejumlah penelitian temukan bahwa aktivitas fisik mampu meningkatkan pemikiran kretif beberapa jam usai berolahraga.

http://karatesport1.blogspot.co.id/search?updated-max=2015-12-30T03%3A16%3A00-08%3A00&max-results=6